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妊妇怀孕的进程中须要增补足够的养分。妊妇吃器材必然要特殊的留神，须要吃养分丰硕的食品，同时须要制止吃一些对胎儿发生晦气影响的食品。菠菜是一种很好的蔬菜，那么妊妇能不克不及吃菠菜呢？

可以吃。菠菜养分很下，铁含量丰硕。妊妇可以吃菠菜，有良多益处。

1. 可以补血。菠菜富含铁元素。铁是造血的紧张物资。吃一些菠菜可以起到补血的后果。实在，妊妇简单呈现血虚的。一旦呈现血虚，胎儿能够便会营养不良，以是多吃一些菠菜对妊妇来讲有利。

2. 可以通便。菠菜含有丰硕的膳食纤维和维生素。多吃一些菠菜，增进通便，防备便秘的产生。而且它借可以资助妊妇实时的消除体内的毒素。

3. 可以明目。菠菜内里含有大批的胡萝卜素。这是一种可以对胎儿眼睛发育起到紧张作用的物资。多吃一些菠菜，对防备妊妇眼疾也有益处，特殊是眼睛欠好的妊妇，最好是多吃一些菠菜。

4. 可以防朽迈。菠菜可以防老，也可以来斑。菠菜有利于细胞的增殖。妊妇多吃一些菠菜，可以让妊妇看起来加倍年轻漂亮。

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